Consejos de salud

La actividad física como compañero de una alimentación Saludable

La inactividad física y el sedentarismo son una realidad extendida en nuestra sociedad. El día a día nos lleva a movernos muy poco y, encontrar huecos para realizar ejercicio físico, resulta complicado. Todos sabemos que mantener un estilo de vida activo es fundamental para tener calidad de vida y el tratamiento de distintas afecciones y problemas de salud física y mental. En este bloque profundizaremos en los beneficios de una vida activa y se expondrán algunas ideas que pueden motivarte y ayudar a plantearte unos objetivos factibles de actividad y ejercicio saludable que incorpores a tu rutina diaria.

¿QUÉ ES UNA DIETA SALUDABLE?

QUIERO MEJORAR MI FORMA DE COMER ¿QUÉ HAGO?

ALIMENTACIÓN SANA Y PLACENTERA ¿ES POSIBLE?

SOBREPESO ¿UN PROBLEMA ESTÉTICO O DE SALUD?

DISTINGUIR ENTRE HAMBRE Y APETITO FUNDAMENTAL PARA CONTROLAR LO QUE COMEMOS

CONOCER LOS ALIMENTOS QUE COMEMOS: ETIQUETADO NUTRICIONAL